Yogakurs im Yogastüble Lauterach, praktisch gelegen zwischen Bregenz und Dornbirn

Mama und Baby Yoga

 

Genieße es, mit deinem Baby innige Zeit zu verbringen und dir selbst dabei was Gutes zu tun. Lerne mit Hilfe von sanften Yogaübungen, deinen durch die Geburt und Schwangerschaft beanspruchten Körper gezielt wieder zu kräfitgen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Deine Ruhe überträgt sich auch auf dein Baby und hilft euch, eine tiefe Verbindung zueinander aufzubauen.

Gerade in den ersten Monaten nach der Geburt hat man festgestellt, dass Frauen durch das Tragen und Stillen des Babys körperlich sehr einseitig werden und oft unter Rückenschmerzen leiden.

Mama und Baby Yoga kann dir dabei hefen:

  • Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern
  • die Rückbildung zu unterstützen
  • Schulter- und Nackenbeschwerden zu lindern
  • mehr Energie aufzubauen
  • in angenehmer Atmosphäre mit anderen Müttern Erfahrungen auszutauschen
  • zur Ruhe und Erholung zu finden, ohne für dein Baby einen Babysitter besorgen zu müssen

Mama und Baby Yoga kann deinem Baby helfen:

  • die Verdauung zu verbessern
  • die Entwicklung der Motorik und Koordination zu fördern

Der Mama Baby-Yogakurs besteht aus 13 Einheiten, die 60 Minuten dauern. Im Anschluss an den Kurs können die Mütter sich in angenehmer Atmosphäre bei einer Tasse Tee austauschen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Mütter jederzeit einsteigen können, sofern noch ein Platz vorhanden ist. Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl wird die rechtzeitige Anmeldung für einen Kurs empfohlen.

Wir legen im Yogastüble großen Wert auf eine angenehme und entspannte Atmosphäre. Dem entsperchend ist bei uns die Kursteilnehmerzahl auf maximal 9 Kursteilnehmerinnen beschränkt. Nur so können wir sicherstellen, dass die Mamas während den Stunden auch wirklich zur Ruhe finden und die Stunde genießen können.

Wir haben außerdem die Erfahrung gemacht, dass unsere Kursteilnehmerinnen es sehr schätzen, jede Stunde mit den gleichen Teilnehmerinnen verbringen zu können; es hat sich  schon so manch eine Freundschaft unter den Teilnehmerinnen entwickelt. Ständig wechselnde Kursteilnehmerinnen bringen einfach zu viel Unruhe in den Kurs.

Wir würden uns freuen, wenn wir auch dich mit deinem Baby im Yogastüble zum Mama Baby Yogakurs begrüßen dürften!

Die Kurse finden ganzjährig an folgenden Tagen statt:

jeden Donnerstag Vormittag Kurs: 09:30 bis 10:30 Uhr, sofern unter "weitere Termine" nicht anders verlautbart

Freitag Nachmittag Kurs: 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr, sofern unter "weitere Termine" nicht anders verlautbart

Kleingruppe von maximal 9 Personen

nächster Kursbeginn: laufender Kurseinstieg möglich, der Kursbeitrag reduziert sich entsprechend


Kursbeitrag: EUR 195,--


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... und so sieht eine gelungene Mama Baby Yogastunde im Yogastüble aus: Pure Energie und Lebensfreude!

Schulterbrücke mit Baby